5 Manfaat Puasa Bagi si Buah Hati

5 Manfaat Puasa Bagi si Buah Hati

Bagi umat muslim Bulan Ramadhan adalah saat yang istimewa bagi seluruh keluarga, tak terkecuali anak-anak. Anak-anak usia sekolah sudah dapat diperkenalkan dengan salah satu rukun Islam ini. Selain merupakan kewajiban, berpuasa juga memiliki manfaat kesehatan baik jasmani, rohanti maupun spiritual bagi Si Buah Hati:

 

1. Menyehatkan Fisik

Walau Bunda sudah menjaga asupan nutrisinya, tanpa kita sadari Buah Hati kita kemungkinan masih mengonsumsi makanan dengan zat aditif yang berbahaya bagi tubuh seperti bahan pengawet atau pewarna makanan. Saat kita berpuasa, sistem pencernaan tubuh akan beristirahat sementara dan melakukan detoksifikasi untuk membuang zat-zat racun dalam tubuh melalui keringat, urin atau BAB. Hal ini membuat tubuh Si Buah Hati menjadi lebih sehat dari sebelumnya.

article 1 img 1

 

2. Menguatkan Mental

Selain menahan lapar dan haus, berpuasa adalah waktu yang tepat untuk mengajarkan Si Buah Hati untuk lebih menjaga perilaku dengan cara mengendalikan emosi negatifnya seperti sedih dan marah. Misalkan, Bunda dapat meminta Si Buah Hati agar jangan cepat menangis saat keinginannya tidak dituruti, jangan cepat ngambek saat diisengin adik atau kakaknya dan lebih sabar dalam menghadapi situasi apapun. Selain itu, berpuasa juga melatih anak untuk sejenak keluar dalam keadaan yang ‘selalu enak’ yang bisa memanjakan sehingga ia akan tumbuh menjadi pribadi yang mandiri.

article 1 img 2

 

3. Meningkatkan Keimanan

Berpuasa merupakan momentum istimewa untuk mendorong anak-anak menjadi pribadi yang saleh. Jika memungkinkan, ajak Buah Hati perbanyak shalat berjamaah, tarawih dan mengaji di rumah maupun di masjid. Pastikan bahwa Si Buah Hati menjalani semua kegiatan tersebut dalam suasana menyenangkan sehingga ia tidak merasa bahwa ibadah itu sebuah keterpaksaan.

article 1 img 3

 

4. Belajar Empati

Berpuasa merupakan salah satu cara untuk mengasah rasa empati dan peduli terhadap orang lain di sekitar kita. Saat ia menahan lapar dan haus, ingatkan Si Buah Hati bahwa berpuasa berarti ikut merasakan penderitaan saudara-saudara kita yang masih kekurangan. Latih rasa peduli Si Buah Hati lebih jauh dengan mengajaknya menyisihkan sebagian uang atau makanan untuk dibagikan kepada kaum duafa yang ditemui di sekitar. Dengan begitu anak-anak akan lebih bersyukur atas apa yang dimiliki.

article 1 img 4

 

5. Belajar Disiplin

Menjalani ibadah puasa seperti bangun sahur dan buka puasa tepat waktu mengajarkan Si Buah Hati bahwa dalam hidup ada peraturan-peraturan yang harus ditaati. Belajar disiplin dalam keseharian juga membantu Buah Hati tumbuh menjadi anak yang mengerti bahwa kewajiban selalu harus didahulukan sebelum mendapat reward dan membantunya berkonsentrasi di sekolah.

article 1 img 5

Jangan lupa sempurnakan sahur dan berbuka Si Buah Hati dengan DANCOW FortiGro, mengandung nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung puasa pertamanya.